Articles

,

Petit guide pour des courses fantastiques!

Je ne vous présenterai pas le "guide pour des courses zen" qui serait beaucoup trop ennuyant. Mais je m'attarderai ici sur tous les éléments à réunir pour mettre un peu d'animation lors des courses... Et transformer vos achats alimentaires…
,

6 Ingrédients pour des menus réussis

19h. Vous franchissez la porte de la maison, après une journée harassante. A peine avez-vous le temps de poser votre manteau que vous entendez cette question qui pique les oreilles : "Qu'est-ce qu'on mange??" ... Euh... Bonne question! Le…
,

Mes indispensables en cuisine !

Quand on veut manger plus sainement, l’une des premières choses à faire est de délaisser les plats préparés, de se mettre à la cuisine et favoriser les plats « maison ». C’est ce que j’ai moi-même fait. Petit à petit, j’ai…
,

Maigrir vite : les dangers des régimes amaigrissants!

L’été est là et vous voulez maigrir vite ? Vous voulez perdre tous les kilos accumulés cet hiver ou durant les fêtes ? Un bon conseil : évitez les régimes. Pourquoi ? Comment faire autrement ? Que faire pour remplacer les régimes…
,

Plus de fruits et légumes, moins de viande... le PNNS et ses 10 nouveaux repères alimentaires

« Manger 5 fruits et légumes par jour »,  « 3 produits laitiers par jour », toutes ces recommandations devenues incontournable évoluent cette année ! On vous dévoile ici les nouveaux repères alimentaires émis par le PNNS 2017…
,

Orthorexie : quand manger sain devient une obsession

L’ orthorexie est un trouble alimentaire mal connu et qui – pourtant – peut toucher de nombreuses personnes. Je vous explique tout. Orthorexie : de quoi parle-t-on ? L’ orthorexie est un ensemble de pratiques alimentaires ayant…
,

Se préparer un repas équilibré le soir en 5 min!

Après une journée de boulot ou en vacances, on n'a pas forcément envie de passer des heures en cuisine. Mais ce n'est pas une raison pour délaisser l'équilibre! Voici quelques exemples de repas équilibrés pour les soirs de flemme! Que…

Manger équilibré pendant le mois de Ramadan

Depuis le 6 juin, le mois de Ramadan a commencé. Période pendant laquelle les musulmans observent le jeûne rituel. Voici quelques pistes pour des repas équilibrés pendant Ramadan. Ce jeûne consiste à s'abstenir de manger et boire,…