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Se préparer un repas équilibré le soir en 5 min!

Après une journée de boulot ou en vacances, on n'a pas forcément envie de passer des heures en cuisine. Mais ce n'est pas une raison pour délaisser l'équilibre! Voici quelques exemples de repas équilibrés pour les soirs de flemme! Que…

Qu’est-ce qu’un repas équilibré?

Lorsqu'on veut manger sainement, on finit par se poser la question : qu'est-ce qu'un repas équilibré finalement? Pas toujours évident de savoir quoi mettre dans son assiette! Nous allons ici essayer de débroussailler les choses pour y voir…

Manger équilibré pendant le mois de Ramadan

Depuis le 6 juin, le mois de Ramadan a commencé. Période pendant laquelle les musulmans observent le jeûne rituel. Voici quelques pistes pour des repas équilibrés pendant Ramadan. Ce jeûne consiste à s'abstenir de manger et boire,…

5 idées reçues passées au peigne fin (partie 2)

La suite de notre article sur les croyances alimentaires! Idée reçue #3 : une orange le soir empêche de dormir L'orange est certes riche en vitamines, mais pas plus que bien d'autres fruits et légumes.En cause ici la vitamine C, réputée…

5 idées reçues passées au peigne fin (partie 1)

Difficile parfois de déterminer le vrai du faux dans ce qu'on nous a toujours dit, ou ce qu'on peut lire ça et là. Je vous propose de tordre le cou à ces "idées reçues" sur l'alimentation et le poids. Avant tout, petite précision :…
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Diététicienne ou nutritionniste?

On me pose la question quasiement à chaque fois que je me présente : "C'est quoi la différence entre une diététicienne et une nutritionniste?" Bonne question. Pas évident de s'en sortir avec tout ce que l'on trouve sur le net : nutritionniste,…

Comment tenir ses résolutions « alimentaires » en 2016?

Chaque année c'est la même chose... "Allez, cette année je m'y tiens. Régime et sport tous les jours!" Et bien-sûr au bout d'un mois de deux jours, vous n'en pouvez plus! Voici quelques conseils pour vous  aider à tenir vos objectifs…

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