Protéines


« Manger 5 fruits et légumes par jour »,  « 3 produits laitiers par jour », toutes ces recommandations devenues incontournable évoluent cette année ! On vous dévoile ici les nouveaux repères alimentaires émis par le PNNS 2017 (Plan National Nutrition Santé).

Plus de fruits et légumes, moins de viande… le PNNS ...


Vous l’avez peut-être déjà entendu, mais trop cuire vos aliments peut s’avérer ne pas être le meilleur choix possible. En effet, il se peut que lors de la cuisson, certaines molécules présentent dans vos aliments soient altérées deviennent nocives pour votre santé. Pour vous orienter au mieux sur ce sujet, […]

Mode de cuisson : Pourquoi ne pas trop cuire ses ...


Pour soigner ses cheveux, on pense souvent à changer de shampoing, faire des masques etc… Mais il faut savoir que pour avoir de beaux cheveux, cela passe aussi par l’alimentation. Et oui, comme toutes nos cellules, nos cheveux ont des besoins. Pour les soigner de l’intérieur, il est primordiale d’avoir […]

Bien manger pour de beaux cheveux



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Pas toujours évident de prendre un repas équilibré au travail… Entre les viennoiseries ou les barres chocolatées de la pause café, et le fastfood de midi… Heureusement, voici quelques conseils pour manger sain au travail mais sans se prendre le chou!

Prendre un repas équilibré au travail sans se prendre le ...