Fibres


L’ancien ministre de la santé, Marisol Touraine, a mis en place un nouvel étiquetage nutritionnel qui devait être mis en place courant 2016. Son objectif : donner une meilleure indication de la nature du produit et favoriser l’achat d’aliment de meilleure qualité nutritionnelle, selon 7 critères : énergie, sucres simples, acides […]

Nutri-Score : le nouvel étiquetage nutritionnel


« Manger 5 fruits et légumes par jour »,  « 3 produits laitiers par jour », toutes ces recommandations devenues incontournable évoluent cette année ! On vous dévoile ici les nouveaux repères alimentaires émis par le PNNS 2017 (Plan National Nutrition Santé).

Plus de fruits et légumes, moins de viande… le PNNS ...




Selon les recommandations, notre alimentation devrait se composer à 50% de glucides (autrement dit de sucres). Mais ces sucres n’ont pas tous le même effet sur le corps. IG, index glycémique, indice glycémique. Vous en avez certainement entendu parler …  Non? Ca tombe bien, je vous dévoile tout ici!

Comment équilibrer son alimentation avec l’indice glycémique?


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Pas toujours évident de prendre un repas équilibré au travail… Entre les viennoiseries ou les barres chocolatées de la pause café, et le fastfood de midi… Heureusement, voici quelques conseils pour manger sain au travail mais sans se prendre le chou!

Prendre un repas équilibré au travail sans se prendre le ...


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Après une journée de boulot ou en vacances, on n’a pas forcément envie de passer des heures en cuisine. Mais ce n’est pas une raison pour délaisser l’équilibre! Voici quelques exemples de repas équilibrés pour les soirs de flemme!

Se préparer un repas équilibré le soir en 5 min!